「簡単すぎるとダメ、キツすぎるとダメ。

少々キツイぐらいがちょうどいい。」

今年からジムでトレーナーをつけて運動を始めました。

運動自体は昨年もしていました。

でも、どうも成果がいまいちでした。

だから、トレーナーをつけることにしたのです。

トレーナーとのトレーニングは、当初、けっこうキツかった。

自分一人でいかにテキトーに運動しているかがよく分かりました。

最初はキツく、筋肉痛になり、運動後はぐったりしていました。

しかし、それがしばらくすると、徐々にキツくなくなってきました。

身体が少々キツめの運動にも慣れてきたといえます。

それでもトレーナーは、慣れてきたと感じたら、さらに少々キツめのトレーニングを組みます。

トレーナー曰く、簡単すぎるとダメ、キツすぎるとダメ。

ちょっとキツいぐらいがちょうどいい、というのです。

今、身体の状態はすごくいいです。

継続させていきたいと思います。

「簡単すぎるとダメ、キツすぎるとダメ。